如何进行心肺复苏术：初学者分步指南
2025 年 8 月 27 日
学习如何进行心肺复苏可能会让人望而生畏，尤其是当婴幼儿的生命受到威胁时。然而，这是一项每位家长或看护者都可以（也应该）掌握的技能。这本适合初学者的指南是您在关键时刻自信上前的第一步。
我们将通过清晰易懂的说明，引导您了解两个关键年龄组（一岁以下的婴儿和一岁或以上的儿童）。
虽然本博客旨在让您掌握基础知识，但请记住，阅读说明仅仅是个开始。实际应用应通过心肺复苏实践培训来支持。完成正规课程不仅能帮助您完善技术，还能建立信心。
Emergcare于 1991 年由医护人员创立，其充满热情的团队深知心肺复苏术和急救培训的重要性，并认为每个人都应该接受培训。如需了解更多信息或预订我们的培训课程，请与我们联系。
什么是心肺复苏术？
心肺复苏术（简称 CPR）是一种急救技术，在有人没有呼吸或心跳停止时使用。
它包括胸外按压和口对口人工呼吸（或救援呼吸）。其目的是让血液和氧气在体内循环，保持大脑和重要器官的活力，直到救援人员到来。
紧急心肺复苏术是一项人人都能学会的技能，对医护人员没有任何要求。
如何进行心肺复苏术：1 岁以下婴儿
婴儿停止呼吸的原因有很多，包括窒息、气道受压、疾病发作（如百日咳），甚至是憋气。虽然您应立即拨打电话 000，但在等待救援的过程中进行心肺复苏可能是有益的。
开始胸外按压（1 岁以下婴儿）
- 让婴儿仰卧在坚实平坦的地面上。
- 将两根手指放在胸骨下半部（胸部中央，乳头线下方）。
- 用力下压，深度约为胸部的三分之一。
- 每次用力后完全释放压力，让胸部上升 - 这算一次按压。
- 按压 30 次后再进行 2 次人工呼吸，然后以 30:2 为周期继续按压。
对于 1 岁以上的儿童，用一只手按住胸部；对于较大的儿童和成人，用两只手按住胸部。
婴儿心肺复苏术（1 岁以下婴儿）
- 让婴儿仰卧在坚实平坦的地面上。
- 将两根手指放在胸部中央，也就是乳头线的下方。
- 用力向下按压，深度约为胸部的三分之一，然后松开--这是一次按压。
- 按压 30 次，然后进行 2 次人工呼吸（用嘴捂住口鼻）。每次呼吸应持续约 1 秒钟，刚好能看到胸部隆起。
- 继续以 30:2 的比例循环，争取在两分钟内循环五次。
如果您无法进行呼吸，心肺复苏只能通过胸外按压来完成。在这种情况下，继续以每分钟 100-120 次的速度按压，不要停顿。
如何进行心肺复苏术1 岁以上儿童
导致儿童呼吸停止的原因有很多，包括窒息、气道阻塞、严重过敏或哮喘等疾病发作或憋气。立即拨打 000 电话，在等待救援的同时开始心肺复苏术。
开始胸外按压
- 让孩子仰卧在坚实平坦的地面上，跪在他们身边。
- 将一只手的脚跟放在胸骨下半部（胸部中央）。
- 手臂伸直，向下推至胸部深度的三分之一处。
- 每次用力后完全松开，让胸部上升--这算一次按压。
- 按压 30 次。
根据孩子的大小和您的体力，您可以用一只手或双手进行按压。
进行人工呼吸（1 岁以上儿童）
- 将孩子的头向后仰，打开气道，一只手放在前额，另一只手放在下巴下方。
- 用拇指和食指捏住鼻子。
- 深吸一口气，用你的嘴捂住孩子的嘴，做好密封。
- 平稳吹气约 1 秒钟，使胸部隆起即可。
- 将头移开，看着胸部随着空气的排出而落下。
- 再吸一口气，重复进行，共做 2 次救援呼吸。
- 做完人工呼吸后，立即恢复 30 次胸外按压。继续以 30:2 的比例循环，争取在两分钟内完成大约五个循环。
如果您无法或不愿意进行人工呼吸，仍可只进行胸外按压。在这种情况下，继续以每分钟 100-120 次的速度按压，不要停顿。
通过心肺复苏术认证迈出新的一步
心肺复苏术是您能学到的最有价值的技能之一，尤其是在保护您所照顾的婴幼儿的生命时。
虽然本指南提供了一个简单的分步概述，但任何东西都无法取代在合格的培训师指导下亲身实践所带来的信心和能力。这可以让你学习正确的技巧、提出问题并演练步骤。
不要等到紧急情况发生时才行动，现在就预订我们的心肺复苏术或急救课程吧。
